フィットネス
トレーニングも進化してきています。
2024年6月3日
みなさん、トレーニングのセットは何セット？してますか 3セットか4セットかはたまた、6か7セットか？ これ今、身体づくりではトレーニングボリュームの話題もあり重要です。 私も、もっと早くしってればと…思っています と、言 […]
業界オカルトのお話し（骨について）
2023年9月29日
前回は筋トレすると頭髪が薄くなるという嘘の話しでした。 今回は少し骨の話しです なにかと言うと骨盤矯正です これ本とに多く人体の骨と筋肉を少し勉強してると？になる話し 実は最近スタッフの一人が骨盤矯正してウエストを細くさ […]
マックス重量計算って何？
2023年9月1日
マックス重量計算！ 皆さん！この計算式ご存知ですか？ 最大挙上重量＝重量×回数÷40＋重量 これは、RM換算表を割り出す計算式です 現在、皆さんが行っているベンチプレスやスクワットの重量から割り出される一回だけ挙げれる重 […]
フィットネスとは なんだろう？
2023年6月2日
今や健康グッズが山のようにありますし 健康に関しての書籍やネット、TVでも情報が溢れています。 ダイエットサプリメントも多く市場に出回り それは、それで色んな選択ができていいことだと思っています。 運動からみたフィットネ […]