最近、偶然にも
三人のお客様から
同じ事を言われました。
一人は男性、二人は女性
なにを言われたかと言うと
トレーニングを始めてから
背筋が伸びた気がする！
三人ともまったく
知らない人どうしです
これには
少々驚いています。
結論はトレーニングすると
伸びる…はずです
筋肉は張力と柔軟性が
大切になるから
鉄棒にぶら下がるだけでも
筋肉は伸びます
これを柔軟性と
言うかどうかは別として
見たまま、
伸びてますよね
伸びると同時に収縮する
それも、筋肉です
普段の生活では
パターン化している
カラダの動きも
トレーニングをすると
違う刺激が加わりますから
張力と柔軟性が
普段使わない筋肉に
刺激となります
人のカラダはよく
面でとらえられます
前後、左右、
上半身&下半身など
いろんな面でトレーナーは
動きをいれていきます
前に歩く、は普通ですが
たまには後ろ向き
横向きに歩いてみたりと
その代償として
姿勢がよくなる、のが
トレーニング効果
でもあります
スマホやパソコンが
普及しだしてから
無意識で下を向くことが
一日の中で大半を占めて
ますから
その姿勢に慣れてきます
これも一種の
生活習慣病かも知れないな
そんなことを
ふと思いました
