今日は調子がいい、調子が悪い
そんな日はないでしょうか？
一般的には皆様が行う
トレーニングは
1ＲM(一回だけ挙げる重さ)を
%で割り出して行う
パーセントを基準にした
トレーニングPBTと言われます。
それに対して
加速度計を使い速さを見て
行うトレーニング
速度(ベロシティ)を基準にした
トレーニングこれを
VBTトレーニングといいます。
以前のブログでも
ダイエットに効果的な
筋繊維のトレーニングは?
の題名で少し出しています。
これは、スマホなんかに
搭載されています加速度センサー
が身近になったことで活用しやすく
なったのが理由の一つです。
これが、なぜ機能的アイテムか？
簡単に言うと自分の筋肉の
コンディションがわかります
話すと少し長くなりますので興味がある人は、
ぜひ！ANAPAチャンネルを見てみて下さい。
アナパちゃんねる
