新たに名古屋にてヨガします
↓↓↓
行うのは、
ヨガのくくり？では…
POWER YOGA！
なぜ、くくりかと言うと
皆さんヨガの運動効果は
どう捉えてますか？？
私は次の3つ
・自体重を使用した筋刺激
・関節周辺の柔軟性向上
・呼吸を行う事での自律神経
の調整作用
広義では「生活の質の向上」
これになると思います
昨今、めちゃくちゃ沢山のヨガスタジオがありますが
あくまでトレーナー目線で見ると…
ヤバくないその動き…とか
その効果は、
運動生理学上ないなぁ～とか
いやいや、逆効果だよそれ！
と、見てて感じてます。
1970年代にボブアンダーソンがヨガを元に作って日本に広まったのが、今もスポーツクラブで
広く行われているストレッチ、なんですが
なんかその延長線上で
○ットヨガとか、○○ヨガがあるようで…怪我しそう
全部のヨガがそうとは言いませんが
(きちんとそれらをふまえて
提供しているヨガもあります)
ですので、
動きや効果を監修して
誰でもできる効果を体感してもらう
ANAPAヨガをプログラムしました。
そのくくりがヨガで言うとPOWER YOGAになってしまいます。
皆様ぜひ一度、
体験してください～。
※日程、時間は後日発表
